вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.451 жиры:46.647 г. белки: 23.3 г. углеводы: 64.97 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1209.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 44.71 мг.
Железо: 19.6 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 345.99 мг. Магний: 165.75 мг.
Натрий: 689.12 мг. Фосфор: 493.27 мг.
Сера: 155.55 мг. Хлор: 516.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru