вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 180.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вода- 1600.00 гр, яйцо- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.18 жиры:25.29 г. белки: 12.35 г. углеводы: 25.15 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2143.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 260 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 205.1 мг. Магний: 99.1 мг.
Натрий: 174.3 мг. Фосфор: 242.4 мг.
Сера: 203 мг. Хлор: 294.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru