вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 54.00 гр, ветчина- 90.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.818 жиры:37.405 г. белки: 41.74 г. углеводы: 44.83 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 113.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.13 мг. Калий: 566.27 мг.
Кальций: 455.73 мг. Натрий: 1.54 г.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин Д: 1.19 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Магний: 79.43 мг.
Фосфор: 615.48 мг. Холестерин: 343 мг.
Сера: 133.39 мг. Хлор: 628.29 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru