вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, шпроты- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.3 жиры:62.36 г. белки: 56.26 г. углеводы: 100.07 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 74.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.62 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 91.83 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 693.4 мг. Магний: 595.85 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 89.65 мг. Хлор: 159.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru