вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, булочка- 50.00 гр, Цикорий- 7.00 гр, Активия отруби и злаки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.293 жиры:11.102 г. белки: 17.19 г. углеводы: 111.51 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 531.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.11 мг. Калий: 196.49 мг.
Кальций: 144.11 мг. Натрий: 21.79 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Фосфор: 176.65 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Магний: 35.95 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 72.3 мг.
Хлор: 192.35 мг. Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru