вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 500.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 132.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.876 жиры:44.38 г. белки: 79.96 г. углеводы: 30.01 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 943.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 20.06 мг.
Витамин Д: 1.45 мкг. Витамин B12: 7.25 мкг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 866.13 мг. Магний: 148.81 мг.
Натрий: 426.07 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 45.04 мг. Сера: 565.9 мг.
Хлор: 662.65 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru