вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 400.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, малина- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, абрикос- 300.00 гр, персик- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.12 жиры:19.2 г. белки: 44.29 г. углеводы: 114.61 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1102.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.42 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин Е: 12.21 мг.
Витамин РР: 16.26 мг. Витамин С: 267.51 мг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 647.15 мг. Магний: 239.2 мг.
Натрий: 490.4 мг. Фосфор: 702.6 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 2.83 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Сера: 257.95 мг.
Хлор: 321.4 мг. Йод: 2.02 мг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru