вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.868 жиры:73.907 г. белки: 54.53 г. углеводы: 129.16 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 355.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Витамин РР: 10.06 мг. Витамин С: 41.53 мг.
Железо: 17.44 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 596.35 мг. Магний: 178.85 мг.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 798.13 мг.
Сера: 317.15 мг. Хлор: 985.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.26 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru