вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 180.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 160.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 16.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.342 жиры:49.016 г. белки: 21.97 г. углеводы: 35.43 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 379.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 14.1 мг.
Витамин Е: 16.12 мг. Витамин Н: 3.73 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 76.63 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 109.18 мг. Магний: 89.12 мг.
Натрий: 111.96 мг. Фосфор: 250 мг.
Хлор: 245.06 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 83.74 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru