вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 28.00 гр, молоко 3.2%- 280.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, творог полужирный 9 %- 140.00 гр, сметана 20 %- 41.00 гр, малина- 14.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.233 жиры:30.39 г. белки: 36.5 г. углеводы: 46.57 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 638.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 696.09 мг.
Кальций: 625.12 мг. Магний: 104.64 мг.
Натрий: 238.16 мг. Фосфор: 682.03 мг.
Сера: 100.24 мг. Хлор: 372.78 мг.
Йод: 0.31 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин С: 7.96 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 60.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru