вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.564 жиры:39.872 г. белки: 29.42 г. углеводы: 53.65 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 323.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 2.3 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 8.93 мг.
Витамин Н: 1.86 мкг. Витамин РР: 7.01 мг.
Витамин С: 70.39 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 109 мг.
Магний: 87.2 мг. Натрий: 34.36 мг.
Фосфор: 289 мг. Сера: 169.7 мг.
Хлор: 232 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru