вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 250.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, сыр- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.25 жиры:30.43 г. белки: 31.41 г. углеводы: 29.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 382.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 23.13 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 727.25 мг.
Кальций: 204.45 мг. Магний: 65.65 мг.
Натрий: 279.25 мг. Фосфор: 385 мг.
Сера: 298.8 мг. Хлор: 964.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru