вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.929 жиры:24.391 г. белки: 22.22 г. углеводы: 30.68 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 489.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 712.42 мг.
Кальций: 167.53 мг. Магний: 67.26 мг.
Натрий: 573.68 мг. Фосфор: 381.4 мг.
Сера: 302.98 мг. Хлор: 3.03 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 54.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru