вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364 жиры:3.8 г. белки: 46.9 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1403.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 46 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 677.8 мг.
Кальций: 287.2 мг. Магний: 90.4 мг.
Натрий: 101.6 мг. Фосфор: 428 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru