вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, салат мимоза- 152.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, мята- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.612 жиры:43.4456 г. белки: 12.89 г. углеводы: 35.71 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 584.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.93 мг. Калий: 309.38 мг.
Кальций: 178.54 мг. Натрий: 556.87 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 6.58 мг. Магний: 40.28 мг.
Фосфор: 215.25 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.78 мг. Витамин Н: 7.22 мкг.
Витамин Д: 0.76 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Холестерин: 167.2 мг. Сера: 99.14 мг.
Хлор: 395.14 мг. Йод: 8.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru