вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вишня- 190.00 гр, пюре яблочное- 50.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чеснок- 25.00 гр, яичница- 100.00 гр, картофель с луком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.46 жиры:20.425 г. белки: 21.66 г. углеводы: 50.59 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 312.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 951.85 мг.
Кальций: 205.25 мг. Магний: 92.95 мг.
Натрий: 446.45 мг. Фосфор: 383.6 мг.
Сера: 252.4 мг. Хлор: 561.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru