вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.283 жиры:29.033 г. белки: 23.58 г. углеводы: 77.83 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1201.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 726.67 мг. Магний: 172.28 мг.
Натрий: 598.19 мг. Фосфор: 526.84 мг.
Сера: 16.42 мг. Хлор: 5.91 мг.
Йод: 4.79 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru