вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): огурец- 208.00 гр, квас- 400.00 гр, сметана 20 %- 28.00 гр, Хлеб Дарницкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.672 жиры:6.138 г. белки: 5.14 г. углеводы: 39.49 г.

съедено еды: 666 гр. , воды в рационе: 597.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 20.88 мг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 324.08 мг.
Кальций: 71.92 мг. Магний: 31.36 мг.
Натрий: 26.44 мг. Фосфор: 104.44 мг.
Хлор: 68.8 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Холестерин: 24.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru