вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 200.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.2 жиры:38 г. белки: 34.4 г. углеводы: 36.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 298.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 385.9 мг.
Кальций: 193.7 мг. Магний: 41.1 мг.
Натрий: 119.1 мг. Фосфор: 315.35 мг.
Сера: 174.75 мг. Хлор: 461.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru