вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 56.00 гр, хек- 191.00 гр, вода- 1000.00 гр, яблоко- 299.00 гр, клубника- 21.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, мак- 5.00 гр, булочка- 50.00 гр, суп картофельный- 260.00 гр, бульон из кур- 260.00 гр, банан(ГИ:65)- 7.00 гр, овсяная крупа- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.827 жиры:28.348 г. белки: 69.76 г. углеводы: 169.76 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1786.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин В6: 1.97 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 8.68 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 12.79 мг.
Железо: 16.57 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 557 мг. Магний: 334.96 мг.
Натрий: 419.51 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 698.41 мг. Хлор: 692.92 мг.
Йод: 0.51 мг. Витамин А: 0.98 мг.
Витамин С: 54.49 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru