вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, малина- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, клубника- 40.00 гр, сыворотка- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.15 жиры:3.51 г. белки: 31.17 г. углеводы: 57.82 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 234.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 40.85 мг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 642.6 мг.
Кальций: 244 мг. Магний: 66.3 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 291.3 мг.
Сера: 39.4 мг. Хлор: 200.4 мг.
Йод: 2.33 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru