вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.25 жиры:36.2 г. белки: 19.95 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 115.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 230.45 мг.
Кальций: 235.2 мг. Магний: 35.15 мг.
Натрий: 90.7 мг. Фосфор: 281.95 мг.
Холестерин: 97.5 мг. Сера: 17.1 мг.
Хлор: 208.25 мг. Йод: 6.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru