вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 378.00 гр, творог нежирный- 84.00 гр, масло сливочное- 32.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 37.00 гр, клубника- 307.00 гр, Сыр Домашний 4%- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.572 жиры:42.738 г. белки: 40.3 г. углеводы: 83.68 г.

съедено еды: 893 гр. , воды в рационе: 654.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 44.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 82.08 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 681.44 мг. Магний: 140.75 мг.
Натрий: 259.1 мг. Фосфор: 618.63 мг.
Холестерин: 35.7 мг. Сера: 158.74 мг.
Хлор: 576.87 мг. Йод: 2.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru