вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 30.00 гр, виноград- 100.00 гр, геркулес- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.49 жиры:12.04 г. белки: 37 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 375.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.72 мг.
Витамин С: 53.35 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 154.1 мг. Магний: 178.7 мг.
Натрий: 114.4 мг. Фосфор: 447.3 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 301.59 мг.
Сера: 102.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru