вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, утка- 50.00 гр, брынза- 30.00 гр, простокваша- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 1500.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1804.816 жиры:101.432 г. белки: 107.27 г. углеводы: 125.02 г.

съедено еды: 3.94 кг. , воды в рационе: 3565.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.81 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 15.85 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 665.6 мг.
Магний: 197.3 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.41 г. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 1.04 г. Сера: 716.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru