вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 250.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.77 жиры:40.78 г. белки: 30.62 г. углеводы: 54.02 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 393.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.83 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 12.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 987.1 мг.
Кальций: 425.9 мг. Магний: 90.24 мг.
Натрий: 672.6 мг. Фосфор: 586.3 мг.
Холестерин: 702.5 мг. Сера: 359.6 мг.
Хлор: 1.42 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru