вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.39 жиры:20.62 г. белки: 18.91 г. углеводы: 13.17 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 165.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 347.05 мг.
Кальций: 89.85 мг. Магний: 42.25 мг.
Натрий: 391.3 мг. Фосфор: 306.7 мг.
Сера: 238.5 мг. Хлор: 538.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru