вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 50.00 гр, картофель вареный- 182.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 42.00 гр, мята- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.416 жиры:6.1652 г. белки: 14.61 г. углеводы: 56.75 г.

съедено еды: 538 гр. , воды в рационе: 450.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.16 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 62.54 мг. Натрий: 303.52 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 16.03 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Магний: 70.94 мг.
Фосфор: 265.92 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 173.57 мг. Хлор: 539.83 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 31.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru