вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 360.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр

Я сошла с ума. Как остановиться? Много лет назад я смогла стать стройной, почему сейчас не получается?

ИТОГ:

ккал.: 2413.35 жиры:147.8 г. белки: 31.04 г. углеводы: 224.32 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 108.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 22.8 мг. Витамин Н: 5.29 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 8.68 мг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Железо: 5.88 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 2.52 г.
Магний: 287.16 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 1.6 г. Сера: 192.56 мг.
Хлор: 45.6 мг. Йод: 6.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru