вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, батон- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.58 жиры:30.296 г. белки: 15.44 г. углеводы: 20.41 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 357.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 1.63 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 10.66 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 555.71 мг.
Кальций: 63.14 мг. Магний: 50.08 мг.
Натрий: 93.95 мг. Фосфор: 235.98 мг.
Хлор: 134.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 197.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru