вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко 3.2%- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.769 жиры:28.685 г. белки: 17.4 г. углеводы: 31.57 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 683.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 45.93 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 762.11 мг. Кальций: 99.51 мг.
Магний: 69.38 мг. Натрий: 321.46 мг.
Фосфор: 228 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Холестерин: 0.63 мг. Сера: 225.75 мг.
Хлор: 2.33 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru