вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб чусовской- 50.00 гр, САРДЕЛЬКИ ДОКТОРСКИЕ- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.116 жиры:74.177 г. белки: 42.15 г. углеводы: 52.11 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1809.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Витамин С: 14.45 мг. Железо: 20.2 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 653.75 мг.
Магний: 153.7 мг. Натрий: 446.45 мг.
Фосфор: 589.14 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 86.7 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru