яблоко- 495.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 255.00 гр, яйцо- 50.00 гр, груша- 135.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр
Что-то у меня ощущение, что я теперь до конца жизни буду гречку есть :) никакого дискомфорта нет, вот только пакеты с гречкой покупать не успеваю...
ИТОГ:
ккал.: 1480.65
жиры:51.625 г.
белки: 62.81 г.
углеводы: 194.42 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 454.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1480.65