вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.768 жиры:26.032 г. белки: 11.45 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 271.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Е: 26.69 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 273.27 мг.
Кальций: 349.38 мг. Магний: 58.63 мг.
Натрий: 431.48 мг. Фосфор: 255.08 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин С: 4.91 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 21.65 мг. Хлор: 293.45 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru