вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 280.00 гр, хлеб пшеничный- 45.00 гр, мята- 5.00 гр, обед: кекс(ГИ:50)- 110.00 гр, Суп Пражский- 250.00 гр, перекус: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 450.00 гр, батончики- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.544 жиры:57.5645 г. белки: 35.37 г. углеводы: 122.27 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 970.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 4.99 мг.
Калий: 606.75 мг. Кальций: 697.89 мг.
Магний: 83.89 мг. Натрий: 805.31 мг.
Фосфор: 482.95 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Сера: 80.89 мг. Хлор: 420.43 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru