вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, геркулес- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.695 жиры:53.255 г. белки: 94.89 г. углеводы: 103.34 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 779.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 285.75 мг.
Натрий: 492.15 мг. Фосфор: 1.57 г.
Сера: 206.05 мг. Хлор: 597.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 40.11 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru