вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982 жиры:11.6 г. белки: 55.4 г. углеводы: 159.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 796.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.89 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 6.6 мг. Витамин В3: 10.9 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин Е: 7.16 мг.
Витамин РР: 18.7 мг. Витамин С: 135.4 мг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 3.97 г.
Кальций: 785 мг. Магний: 239 мг.
Натрий: 313 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 615 мг. Хлор: 860 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Н: 12.91 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru