вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, Мороженое “Мальвина“с изюмом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.29 жиры:42.4 г. белки: 26.39 г. углеводы: 66.5 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 430 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 45.45 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 11.83 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 673.25 мг.
Магний: 165.35 мг. Натрий: 499 мг.
Фосфор: 552.35 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Сера: 68.1 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru