вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.653 жиры:15.491 г. белки: 14.37 г. углеводы: 24.35 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 441.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 25.36 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 529.75 мг.
Кальций: 446.93 мг. Магний: 64.86 мг.
Натрий: 525.64 мг. Фосфор: 316.62 мг.
Сера: 62.66 мг. Хлор: 479.78 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 31.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru