вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, курица с кожей- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.027 жиры:19.916 г. белки: 22.85 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 258.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.87 мг. Витамин С: 3.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 485.8 мг.
Кальций: 320.2 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 197.63 мг. Фосфор: 428.1 мг.
Холестерин: 19.6 мг. Сера: 199.8 мг.
Хлор: 317.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru