завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп молочный с макаронами- 200.00 гр, салат картофельный- 40.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 2: апельсин- 125.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 870.342
жиры:40.549 г.
белки: 40.38 г.
углеводы: 91.38 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 1146.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 870.342