вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: гречка вареная- 250.00 гр, морская капуста сахал- 350.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 700.00 гр, яйца куриные вареные- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613.335 жиры:81.605 г. белки: 86.78 г. углеводы: 144.32 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 626.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 855.6 мг.
Магний: 136.7 мг. Натрий: 356 мг.
Фосфор: 728.4 мг. Сера: 229.4 мг.
Хлор: 791.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru