вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 400.00 гр, яйцо- 55.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.035 жиры:38.645 г. белки: 79.32 г. углеводы: 77.96 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1053.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 10.97 мг.
Витамин В2: 15.08 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.51 мг. Витамин С: 102.5 мг.
Железо: 56.36 мг. Калий: 4.56 г.
Кальций: 1.76 г. Магний: 543.7 мг.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 267.8 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru