вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, батон- 50.00 гр, нектарины- 70.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.852 жиры:46.598 г. белки: 49.46 г. углеводы: 170.96 г.

съедено еды: 958 гр. , воды в рационе: 679.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 13.02 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 10.01 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 201 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 977.82 мг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.96 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Холестерин: 36.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин Н: 8.01 мг. Сера: 246.7 мг.
Хлор: 868.8 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru