вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, семга- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 75.969 жиры:3.401 г. белки: 9.94 г. углеводы: 1.74 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 746.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 348.9 мг.
Кальций: 30.75 мг. Магний: 32.9 мг.
Натрий: 24.92 мг. Фосфор: 119.84 мг.
Хлор: 78.5 мг. Йод: 1.5 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru