вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лимон- 7.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.6779 жиры:29.1395 г. белки: 41.05 г. углеводы: 14.64 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 331.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 20.82 мг. Витамин С: 79.05 мг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 173.71 мг. Магний: 167.36 мг.
Натрий: 261.05 мг. Фосфор: 655.36 мг.
Сера: 409.7 мг. Хлор: 434.35 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru