вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, карп- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.989 жиры:24.726 г. белки: 76.17 г. углеводы: 23.14 г.

съедено еды: 996 гр. , воды в рационе: 851.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.46 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 231.22 мг. Натрий: 350.2 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин РР: 12.64 мг.
Витамин С: 8.15 мг. Витамин B12: 6.75 мкг.
Магний: 180.04 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 225 мг. Сера: 820.62 мг.
Хлор: 398.16 мг. Йод: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru