вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, Тан Айран- 1000.00 гр, яйца вар- 180.00 гр, Цикорий- 5.00 гр, слабость: мороженое сливочное(ГИ:60)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.251 жиры:43.76 г. белки: 39.87 г. углеводы: 54.68 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 677.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 17.34 мг.
Железо: 0.97 мг. Калий: 420.01 мг.
Кальций: 223.54 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 93.27 мг. Фосфор: 179.6 мг.
Хлор: 114.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 59.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru