вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.273 жиры:93.126 г. белки: 48.55 г. углеводы: 107.82 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 184.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 2.53 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.32 мг. Витамин РР: 17.91 мг.
Витамин С: 54 мг. Железо: 75.22 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 514.75 мг.
Магний: 609.39 мг. Натрий: 249.82 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 223.67 мг.
Хлор: 2.21 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.64 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 14.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru