вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 30 %- 20.00 гр, блины- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490 жиры:27.255 г. белки: 20.54 г. углеводы: 47.61 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 149.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Н: 4.72 мкг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 3.48 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 332.47 мг. Кальций: 221.17 мг.
Магний: 43.99 мг. Натрий: 255.1 мг.
Фосфор: 269.78 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 7.46 мкг. Витамин В3: 0.55 мг.
Сера: 65.03 мг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru